第四十三章 治好老腿的蹲马步

    “好了，可以停下来了。说说现在膝盖是什么感觉？”掐着手机时间点的贾珑，在十五分钟时宣布一声。

    “啊啊，我以为我膝盖疼被人暗算中了一箭，竟然是骨关节病兆？”

    妙眸中闪动着不可思议的光芒，她弯弯腿，觉得膝盖处的异响消失了，疼痛也减轻了极多。

    “直播间的各位，大家平时如果实在没有时间单独操作这套动作，就算在看电脑时或玩手机时，边玩边这样扎扎马步，也会有奇效的哦，这样就娱乐煅炼两不误了。”

    她哀怨无比。

    “这里有个要点，年轻人稍微蹲深点，效果也会更好点，十公分到十五公分的样子吧。中老年人或感觉到太吃力的朋友，稍微下蹲一点角度就行，大约五到十公分。”

    听着身旁贾珑的侃侃而谈，柳笙笙几乎要羞得捂脸狂奔而去。

    “其实这个办法很简单，就是轻松版的扎马步。”

    “666，珑爷日常开播尬知识，这次居然尬医学，哈哈，有意思。”

    十几分钟就能让她苦恼这么久的问题解决，岂不是比医生还神奇了。

    贾珑来到柳笙笙身边，这她把手里的文件夹下地上，然后手机镜头对准她。

    怎么不会？柳笙笙无奈的长叹口气，病痛如果这么容易就解决，那还要医生作什么。

    “对啊，我不是说了陪你煅炼半天的吗？”

    注：以上方法真实有效。而且对老年人特别有用，真心希望大家推广给老人家试试（CCAV某一期节目里学来的）

    直播间里貌似也有人开始模仿，留言说很轻松。

    “这种方法就连老人也能用上，你们学了可以回家告诉家里的老人，只要坚持一两次，也许能让他们重新拥有相对健康的膝关节。”

    “其实套动作的原理很简单，人类的关节液是通过刺|激得来，平时我们运动增多，关节液就会自然分泌，可现代人一般运动都少，而且不管什么运动都不可能单一持久的煅炼到膝关节，想让关节液短时间快速分泌出很难作到，但这种简单的扎马步动作却不同。”

    “而且骨关节疾病年轻化的趋势越来越明显，相信很多年轻人都有膝盖莫明疼痛，不明异响等症状，这就是典型膝盖骨关节出现问题的前兆了。”

    “因为大部分的骨关节疾病都出在膝盖上，而膝盖也是人体活动最重要的一个关节，所以我们这次就来说说这膝盖骨关节疾病的缓解，甚至是完全解决的方案。”

    “关节液是人类骨头之间类似润滑和保护作用的重要组织，如果人平时不运动，关节液就会慢慢减少分泌，这样骨头之间便没有了润滑和保护，从而开始异响，甚至磨损加剧，最后导致疼痛和行动困难。这就是骨关节疾病大部分病因。”

    “珑爷简直太坏了，添油加醋，人家哪有说困扰什么的，而且当着这么多观众的面说出来，就像我有跟七老八十老人家一样的毛病，人家明明才二十三呀，好丢脸，5555。”

    听到贾珑的话语，柳笙笙腿一软，都差点要躺地上撒娇。

    贾珑听到自己这知识有效，顿时笑着露出明眸皓齿来。

    柳笙笙在贾珑指点下，蹲到了十公分左右的深度，小巧挺臀微微下沉，同时开口表示她并不吃力。

    直播间观众本以为贾珑要直播健身什么的，居然先听她来了这么一段医学知识，瞬间嘲讽的有之，膜拜的有之。

    十公钟后，她已经脸色潮|红，哀求的望着贾珑，不过当然是被贾珑无视过去。

    这珑爷太没天理啦，人家只是过来跟你签约的，为什么居然变成跟你一起健身直播了，到底发生了什么才会变成这样嘛……

    “小鱼，只是恢复了膝关节可不行，这只是强行刺|激他分泌出关节液，你运动不足的体质还没有变化，现在跟我来一圈慢跑吧。”

    终于，十四分钟时间，柳笙笙已经用委屈的小眼神盯向贾珑，仿佛怨妇，哀怨之极，螓首上也全是细密的小汗珠。

    “我，我感觉膝盖发热，腿也很酸软。”

    因为她怎么听，这都像是某个医药节... -->>
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